ROLFING流 快適&綺麗ウォーキング |
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歩き方チェック 自分の歩き方のクセを知ろう! いくつかのタイプに分類して、姿勢を歪ませる歩き方を挙げてみました。自分の歩き方を見直す参考にしてください。 ◆ 横ゆれ …歩くときにからだが大きく左右にゆれる。 (原因)◆ 前後ゆれ …歩くときに頭が前後にゆれる。 (原因)◆ 内股 …歩くときにつま先が内側に向く。 (原因)◆ 外股 …歩くときにつま先が外側に出る。左右ゆれと併発することも。 (原因)◆ 猫背 …歩くときに猫背になる。 (原因) ◆ 小股 …歩くときチョコチョコ小さな歩幅で歩く。 (原因)◆ ぺたぺた歩き …足底全体をぺたぺた着地させながら、膝を曲げて歩く。 (原因) ▼ つぎへ
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