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テーマは、快適に綺麗に歩くためのノウハウです。
街を歩いていると、せっかくお洒落をしているのに、それに見合った歩き方をしていない人が目に付きます。もったいないなぁと思います。
すっきりした姿勢で、颯爽と歩いていれば、それだけでイキイキして魅力的に見えますよね?
また、最近は誰でも手軽にできる運動として、ウォーキングが流行しています。自然でしなやかな歩き方を身に付ければ、効果も高まるし、ケガや故障の予防にもなります。
快適に綺麗に歩くためには、からだへの気づきを深め、バランスを整えることが大切です。からだの調律法ロルフィング(Rolfing®)を中心に、各種ボディーワークのエッセンスを使って、歩く技術を洗練しましょう!
身体再教育プログラム「ロルフィング(Rolfing®)って?
ロルフィングは、アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士が身体の再教育プログラムです。地球の重力による負荷を最小限に抑えられるように、身体バランスを調整します。10〜12回のセッションによって、よりリラックスした美しい姿勢が得られ、効率的で無理のない動作パターン(歩く、座る、立つ…など)へと変化します。
<ロルフィングの特徴>
・姿勢や体形がより美しく無理のないバランスに変化する
・動きのクオリティが向上し、スポーツやダンス、歌唱などのパフォーマンスがUP!
・姿勢の歪みによって生じる慢性的な痛み(肩こり、腰痛など)が軽減・解消する
・効率よくエネルギーを使えるため、疲れにくくなり、身体が若返る
・身体に対する意識が変化し、解放感や精神的な統合感が生まれる
・呼吸が深くなりリラックスできるようになる
お知らせ
★ 詳しいワークショップの情報はコチラ!
★ ロルフムーブメントによるウォーキングの個人セッション ★ |
Rolfing流の快適で綺麗な歩き方を身に着けていただくためのロルフムーブメントの個人セッションです。直接からだに触れて、特殊な手技により筋肉バランスを調整するためのテーブルワークと、感覚と動作を調整するためのムーブメントワークで構成されます。全5回を基本とするシリーズで行います。
【各回のテーマ(例)】
#1 安らぐ/からだの重さを感じる
#2 押す/地面を捉える足&脚
#3 伸びる/チカラを伝える骨盤と背骨
#4 つかむ/引き寄せる/自由な肩と腕
#5 空間を感じる/五感を使う/重さを推進力に
【ロルフィングについて】
詳細は、下記をご覧ください。
<ロルフィング&ロルフムーブメント> http://www.rolfing-jp.com
【料金】 \15000/回
【時間】 90分/回
【場所】 ロルフィングスペース Sense of Gravity
【お申し込み&お問い合わせ】
下記の内容をご記載の上、こちら(rolfing@mbk.nifty.com)にお申し込みください。お電話は、Mobile Phone:080-4162-7653まで(セッション中は留守電になっていますので、メッセージをお残しください。折り返しご連絡いたします)。
・E-Mailのタイトルを「ウォーキング個人セッション申し込み」としてください
・お名前
・ご連絡先
・ご希望の曜日と時間枠(9:00、11:00、14:00、16:00、19:00)
【服装など】
Tシャツと短パンをご用意ください。
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ロルフィング (Rolfing Structural Integration)
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